ゆるやかマクロビ日記

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help リーダーに追加 RSS ミレットマフィン

<<   作成日時 : 2008/10/22 11:09   >>

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画像


雑穀を使ったお菓子を作ってみたいな〜とフツフツと思い、
本で見かけたマフィンを作ってみました。

黒い方は、キャロブパウダーともちきび
白い方は、サツマイモとリンゴ、アマランサス入りです。

サツマイモとリンゴはどちらかひとつでもよかったかな〜とちょっと反省。
でもサツマイモとリンゴって、私のなかでは黄金コンビなもので、
どうしても一緒にしてみたかった。


ミレット
って、雑穀という意味だそう。
8月に岩手の軽米町に行ったときに、教えていただきました。
軽米町に行ってから、すっかり雑穀のファンになってしまいました。
スウィーツに雑穀を使ってみても、意外とあうんですね〜。

もちきび・あわ・ひえ・・・
いろんな雑穀がありますが、
白ゴマや黒ゴマなどでもいいかもしれません。


ミレットマフィン

 材料

地粉          ・・・120g
アーモンドプードル  ・・・15g
キャロブパウダー   ・・・15g
もちきび         ・・・ 大さじ1
ベーキングパウダー  ・・・ 小さじ1

= A =
無調整豆乳      ・・・80cc
メープルシロップ    ・・・40
菜種油         ・・・40
塩            ・・・小さじ1

 作り方

1、地粉・アーモンドプードル・キャロブパウダー・ベーキングパウダーをふるっておく。
  もちきびは水で洗っておく。
 
2、別のボウルにAを入れて、よく混ぜておく。

3、2に1をいれ、こねないように混ぜあわせる。

4、型にいれて、170℃のオーブンで約25分ほど焼く。


サツマイモとリンゴのマフィンでは、
キャロブパウダーのかわりに、アーモンドプードルを30gに。
サツマイモとリンゴは小さく刻んで、最後に混ぜてくださいね。




画像岩手の軽米町に行ったときには、『ミレットパーク』のなかにあるコテージに泊まりました。
車で少し行ったところには、こんなかわいい風車もありましたよ〜♪

あいにくのお天気だったんだけど、お天気よかったらもっときれいだったんだろうな〜。

またいつか行ってみたいです。



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